(Apa itu Refluks dan Asam Lambung naik ke tenggorokan)
Rasa terbakar di dada yang disebabkan oleh asam lambung yang naik ke tenggorokan (refluks asam). Jika hal ini terus terjadi, maka disebut penyakit refluks gastro-esofagus (GORD).
penyebab mulas dan refluks
asam lambung
Banyak orang mengalami nyeri ulu hati dari waktu ke waktu. Sering kali tidak ada alasan yang jelas mengapa.
Kadang-kadang hal ini disebabkan atau diperparah oleh:
makanan dan minuman tertentu - seperti kopi, tomat, alkohol, cokelat, dan makanan berlemak atau pedas
kelebihan berat badan
merokok
kehamilan
stres dan kecemasan
peningkatan beberapa jenis hormon, seperti progesteron dan estrogen
beberapa obat, seperti obat penghilang rasa sakit anti-inflamasi (seperti ibuprofen)
hernia hiatus - ketika bagian dari perut Anda bergerak naik ke dada Anda
Periksa apakah Anda mengalami refluks asam lambung
- Gejala utama refluks asam lambung adalah:
- mulas - sensasi terbakar di bagian tengah dada Anda
- Rasa asam yang tidak enak di mulut Anda, yang disebabkan oleh asam lambung
- Anda mungkin juga mengalami:
- batuk atau cegukan yang terus berulang
- suara serak
- bau mulut
- kembung dan merasa mual
- Gejala sering kali lebih buruk setelah makan, saat berbaring dan saat membungkuk.
Bagaimana Anda dapat meredakan nyeri ulu hati dan refluks asam lambung sendiri.
Perubahan gaya hidup yang sederhana dapat membantu menghentikan atau mengurangi nyeri ulu hati.
(Lakukan)👍
1.) Makan dengan porsi yang lebih kecil dan lebih sering
2.) Naikkan ujung kepala tempat tidur Anda sebesar 10 hingga 20 cm, sehingga dada dan kepala Anda berada di atas ketinggian pinggang Anda, yang dapat menghentikan asam lambung yang naik ke tenggorokan Anda
3.) Cobalah menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan
4.) Cobalah mencari cara untuk rileks
(Dilarang)🚫
1.) Tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang memicu gejala Anda
2.) Jangan makan dalam waktu 3 atau 4 jam sebelum tidur
3.) Jangan mengenakan pakaian yang ketat di sekitar pinggang Anda
4.) Jangan merokok
5.) jangan minum terlalu banyak alkohol
6.) Jangan berhenti minum obat yang diresepkan tanpa berbicara dengan dokter terlebih dahulu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Welcome to boss nature
selamat datang